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富锌食品有助于自然分娩照片

2020/03/27 来源:广西信息港

导读

富贵贫血家长对独生子女过于溺爱,缺少科学的喂养知识,很容易造成小儿偏食,养成宝宝爱吃零食、爱吃精白米,不喜欢吃鱼、蛋和绿叶蔬菜的坏习惯,

富贵贫血

家长对独生子女过于溺爱,缺少科学的喂养知识,很容易造成小儿偏食,养成宝宝爱吃零食、爱吃精白米,不喜欢吃鱼、蛋和绿叶蔬菜的坏习惯,使铁质不足而引发宝宝贫血。有的宝宝喜欢吃味道厚重的油腻食品,营养多余使脾胃超负荷承受,引发胃肠道消化功能紊乱,造成铁吸收障碍。现在经济生活条件好了,许多家长认为高蛋白高热量饮食就等于营养好,喜欢给宝宝买巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋等高热卡甜食吃,结果不但致使宝宝缺乏饥饿感,到正餐时进食量减少而没法得到其它必须营养素,而且此类食品所含铁很少,长此以往养成宝宝不正常进餐的坏习惯,造成铁摄取缺少,从而致使贫血。

对症医治:要纠正宝宝挑食、偏食的不良进食习惯,鼓励他多吃富含铁的食品。小儿时期每天铁的需要量为10~15mg,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取。含铁多的食品包括海洋鱼类、紫菜、海带、动物血类、红枣、新鲜蔬菜等。在肉类食品中,红肉(猪肉、羊肉)比白肉(鱼、鸡)含铁要多,且更容易吸收。猪瘦肉、猪肝、鱼等动物脏器中含B12较丰富,而叶酸在绿叶蔬菜、豆类和全麦面包等粗粮中含量都较丰富。

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